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2015年1月3日

年末年始、胃腸は元気?

カテゴリー: ブログ — admin @ 10:00 AM


忘年会に新年会。

ご馳走を食べたり、楽しいお酒を飲んだり…。
気分は満足!

でも、胃腸は大丈夫?

胃もたれ、胸やけ、胃痛…。
悲鳴をあげてはいませんか?

こ~んな症状を改善するポイントは、

①腹八分目にする。

②よく噛んで、ゆ~っくり食べる。

③食べてすぐに横にならない。

④ストレスを解消し、また、ストレスに負けない身体づくりを。

⑤刺激物(アルコール等)は摂り過ぎない。

胃腸のトラブル改善には、
以上のようなことに気をつけて、

普段から粘膜を強くしておく、

胃腸を冷やさないように心がけることが大切です。

「どうも不調が長引くな~?」という時など、
お気軽にご相談くださいね。



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