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2015年5月23日

50歳を過ぎると、こんな悩みが・・・

カテゴリー: ブログ — admin @ 10:00 AM

最近、筋力が落ちてきたと感じる。

なんだか歩くのが遅くなった。

怪我をするのが怖い。

いつでも元気に旅行に行きたい。

将来、寝たきりになりたくない。

つまづいたり、転んだりしそうになることが増えた。


そう。年をとるごとに運動機能は低下していきます。

だからこそ、筋力とバランス能力を鍛えることが重要です。

しかも、自分に合った筋トレや運動をすることが大切なんですよ。


当店の筋力トレーニングマシーンは、

立ったり座ったり、物を持ったりという生活動作や、
介護予防におすすめのマシーンです。

例えば,「立ち上がることがつらい・何かにつかまらないと立てない」方
効果的なマシーン。
押し引き訓
膝に負担をかけず、楽に立ち上がれる筋力を取り戻します。


さらに「立ち上がりを楽にする」
ためのマシーン。
立ち上がり訓
立ち上がるのに必要な下っ腹とおしりの筋力を鍛えます。


また、「歩くたび、階段を下りるたびに膝に痛みが走る・膝が痛い」と悩みの方には
このマシーン。
蹴り上げ訓
足が地面に着いた時の衝撃を吸収する
太ももの前の筋肉の反応が遅くなっていることが考えられます。

太ももの前の筋力を鍛えることで膝への負担を減らします。


その他のマシーンも随時紹介しますね。
無料体験もやっています。ぜひお越しくださいね。



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