「ストレス」を解消する方法として
自分なりのやり方を持っていると思います。

散歩したり、
日記に思いをぶつけたり、
好きな音楽を聴いたり、
大声を出したり、
キャンプや釣りなど、自然の中に溶け込んだり、
大好きな人や物をギュ〜っとしたり。

その中でも特に
「笑顔＝笑う」という行為は重要です。

笑顔が免疫力をアップさせる事は
よく知られていますよね。

多幸感、リラックス思考、プラス思考の効果をもたらす
幸せホルモンも分泌させます。

笑顔は伝染する

楽しく笑っている人のそばにいる時、
つられて笑ってしまうことってありますよね。

笑顔って、みんなに広がっていくんです。

魅力をアップさせ、好感を抱かせます。

いいことだらけ、ですね。

作り笑顔でも効果があるそうなので、
意識して笑顔になりましょう！

はい、にっこり😀